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2013年03月31日

ナプフリへの道 ナプフリとは、ナプキンフリー(ナプキンから自由になる)の略です   木の香治療院より























木の香治療院
http://konoka-clinic.jp/index.html
ナプフリへの道
http://konoka-clinic.jp/contents/info/topics_no_napkin.html









↓引用



ナプフリとは、ナプキンフリー(ナプキンから自由になる)の略で、

排尿と同じように経血をトイレで排泄することにより、

生理用品を使わずに月経を過ごすことを言います。



生理用品のない時代は当たり前のように行われていた習慣ですが、

当然ながら現代の私たちもその能力を生まれながらにして持っています。




↑引用 終




サイトには

pdfファイルや動画のマニュアルが載ってるので、

覗いてみて下さい







「排尿と同じように経血をトイレで排泄する」

のは昔の技術らしく、

今は廃れてますね









今村光一さん翻訳の

「医者も知らないホルモン・バランス」

には
















「昔の人は経血が少なく

生理痛も少なかった」


みたいな文章があり、




この技術も持っていたからかな

と思いました





そもそも、生理痛は現代病とのことで

生活習慣、食習慣が原因らしいです。





「生理」とあるので

生理がある人、誰もが経験するものと思いがち。




生理痛が無い人は体質や運がいいみたいなのは

違うんではないか、とのことです。




極端な例は野生動物です


野生動物には生活習慣病が無いと

言われてます




生理痛も無いんではないかと







1ヶ月に1週間も

体調悪かったら、捕食される率が高まってしまいます




そういう点では

野生動物はおそらく、PMSも無いのでは













新しい価値観

ナプフリ良いですね〜グッド(上向き矢印)






















posted by ハムちゃん at 06:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 統合医療・代替医療 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年03月29日

便秘にはオリーブオイルがいい   予約殺到!スゴ腕の専門外来SP!! | TBSテレビ より





















昨日、

「予約殺到!スゴ腕の専門外来SP!!」

という番組を見ました





予約殺到!スゴ腕の専門外来SP!!
http://www.tbs.co.jp/program/mbs_sugoude_gairai_20121220.html







そこで、

便秘を治す名医で、

松生(まついけ)クリニックの

松生恒夫 (まついけつねお)医師が

紹介されてました







松生医師は




オリーブオイルという油は

他の油に比べて

オレイン酸という脂肪酸の含有量がダントツに多い、




他の脂肪酸は小腸で吸収されるのに対して、

オレイン酸は大腸で吸収される




そのため、大腸に膜を張ることができ

便秘予防になる





みたいなことをおっしゃってました






膜が張られると

便が滑っていくようになるんですかね







便秘でお悩みの方は試してみては?





1日大さじ2杯が目安だそうです






ヨーグルトは便秘解消にはならないみたいです





私はその意見に賛成です

市販の乳製品は腸内に良くないと思います






ヨーグルトは

嗜好品、贅沢品のカテゴリーに入れて


常食しない方がいいと思います








松生医師の本





























posted by ハムちゃん at 22:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 統合医療・代替医療 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月29日

アメリカで注目されるボタニカルドラッグ






















山田養蜂場
http://www.3838.com/

健やかに vol.5 2012年9月
原山建郎 サプリメントのはなしvol.5



↓引用




1990年、従来行われている抗ガン剤・放射線・手術による三大治療法によらない、全く新しい栄養療法の研究を推進するNCI(米国国立がん研究所)がん予防部は、「デザイナーフーズ計画」という植物性食品(主に野菜や果物)によるガン予防研究プロジェクトを発足させました。




この計画では疫学調査のデータをもとに、ガン予防に効果的な食品を重要度に応じて三層のピラミッド型にあてはめました。





にんにく、キャベツ、大豆、しょうが、にんじん、セロリ、甘草(漢方では生薬)、バースニップ(セリ科の野菜)が、ガン予防効果が期待される第一層にランクされています。









サプリメント先進国のアメリカでは「薬から食品は作れないが、食品から薬を作ることができる」という発想から「食品」に含まれる抗ガン物質に注目しているのです。








2000年、やはりNCIがスタートさせた「ラピッドプログラム」では、必ずしも化学成分が明確ではなくても、安全で有効なものは、ボタニカルドラッグ(植物性医薬品)と位置づけて、ガン予防への積極的な利用が国家的規模で推進されています。







最近では、トマト(赤)に含まれているリコピン、ブルーベリーやカシス(青)に含まれてるアントシアニン、ウコン(黄)に含まれるクルクミン、茶(緑)に含まれるカテキン、ぶどうの果皮やインドネシア原産の植物メリンジョの実に含まれるレスベラトロールなど、植物(主に色素成分)の抗酸化成分が注目されています。




これらの成分は第七の栄養素の地位を確保し、ファイトケミカル(植物栄養素)と呼ばれています。




↑引用終





















posted by ハムちゃん at 17:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 統合医療・代替医療 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月16日

「成功脳」を読みました























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自己啓発本を読むようになりました。

色々あるけど、斉藤一人さんの本は

文章も短く簡潔でオススメです



斉藤一人
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%8E%E8%97%A4%E4%B8%80%E4%BA%BA




↓引用




脳は、ストレスが出てくると、それをまぎらわすために、

どこかに痛みを出すんだよ。



〜中略〜



ストレスの中でも、特に「怒り」。


〜中略〜


「おさえつけられた怒り」は、どっかに出てくる。


怒りが出てくると、そのストレスをまぎらわすのに、

脳は痛みを出すんだよ。








〜中略〜







昔ね、こういうのがあったの。


二重人格者の人がいたのね。


その人、糖尿があったの。


その二重人格の人が、別の人格のときって、

糖尿が出ないんだよ。


でも、その人格のときは、糖が出るんだよ。


人間の脳って、とんでもないことをするんだよ。





↑引用終




幸せになりたかったら、

自分の持ってる、最高のコンピューターシステムの「脳」を

うまいこと、騙してあげるってことですね

無謀なポジティブシンキングは身を滅ぼすけど、

人生のベースはポジティブシンキングが大事わーい(嬉しい顔)






















posted by ハムちゃん at 09:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 統合医療・代替医療 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月15日

スギナのデメリットを無くしたフローラのシリカサプリ『ベジ・シリカ』
























今、売れてるサプリとは、「シリカ」のサプリだそうです。
これは、アメリカの方が顕著に売れてるそうです。
シリカの効用は、骨粗しょう症を防いだり、コラーゲンの働きを助けたりします。
なので、女性に人気だそうです。



シリカのサプリはスギナから作ってるものが多いのですが、実は安全性が確立されてないので、スギナのサプリを摂るには注意が必要です



↓国立健康・栄養研究所より引用
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail523.html




・長期間の経口摂取、または子供の摂取はおそらく危険と思われる。
短期間摂取する場合も危険性が示唆されている。


・スギナは長期間経口摂取すると、ビタミンB1 (チアミン) 欠乏を引き起こすことがある。


・妊娠中・授乳中の安全性については十分な情報がないため、摂取は避けたほうがよい。


・心臓または腎臓の機能不全の人には禁忌である。




↑引用終




子ども、妊婦、授乳婦、心臓・腎臓病の方には禁忌。
ビタミンB1 欠乏を起こすので、長期摂取は禁忌とのことです。




このビタミンB1 欠乏を起こすデメリットを無くしたシリカのサプリが、フローラ社製造の「ベジ・シリカ」だそうです。
日本では健康デザインという会社が、フローラ社輸入総代理店をしていて、取り扱ってます。







ベジ・シリカ クチコミ 1
ベジ・シリカ クチコミ 2






フローラ社の「ベジ・シリカ」は、ケルブラン教授が考案した、水だけで有機態シリカを抽出する水抽出法によって製造されてます。
そうすると、デメリットのビタミンB1 欠乏を起こす酵素のチアミナーゼを除くことができるそうです






↓からだの再教育文庫11 「カルシウムより骨を丈夫にする 驚異のミネラル、シリカ」 より引用




なぜ、スギナ・シリカを「水で抽出」する方法がよいのでしょうか。

昨今、市場には、スギナの植物体全部を乾燥させて、粉末や錠剤にした製品が数多く出回っています。
この方法は低コストで多量に製造できますが、スギナの植物体全部を我々の体内に取り込むと、チアミナーゼという酵素も同時に吸収してしまい、これが人体に含まれるチアミン(ビタミンB1)を破壊する危険性を持っています。



また、スギナの植物体全部を乾燥させて粉末にしたものは、研磨剤としての性質が残っているので、これを飲むと胃の炎症を起こします。



水抽出のメリットは安全性だけに留まりません。
水で抽出する方法なら、製造過程で多くの必須ミネラル(微量元素)も得られ、それらのミネラルがシリカとの相乗効果で骨形成に非常に有効



↑引用終



子ども、妊婦、授乳婦、心臓・腎臓病の方には禁忌だけれど、一般の方はベジ・シリカを長期間摂っても良さそうです

ベジ・シリカの効用、まだまだあります





↓からだの再教育文庫11 「カルシウムより骨を丈夫にする 驚異のミネラル、シリカ」 より引用




アルツハイマーの予防に

ジェイムス・F・バルク医師とフィリス・A・バルク栄養士の著書、「栄養で治すための処方箋」(1997年)の中では、シリカの別の効能が指摘されています。
それによると、「ケイ素は、アルミニウムが身体に及ぼす影響を無効にする。また、アルツハイマー症や骨粗しょう症の予防に重要な役割を果たす。」

〜中略〜

認知症と関連があるとされているアルミニウムを、生体が活用しないようにと、シリカが、より基本的なレベルで防いでいると考えられます。





シリカと心臓病

「健康のためのミネラル全書」(シャロン・フェルトン著、1981年)の中で、フィンランドで1959年から1974年にかけて実施された、心臓病で死亡した人々の調査

〜中略〜

「男性の冠状動脈心疾患による死亡率は、フィンランドの東部の方が、フィンランドの西部より2倍も高かった。
どちらの地域の男性も、喫煙率や肥満度は似たようなものであったにもかかわらず、死亡率にこのような大差が現れたため、研究者たちは、東西の飲料水の成分を調ベたところ、衝撃を受けた。
フィンランドの西部の飲料水にはシリカが含まれており、フィンランドの東部の飲料水にはシリカが含まれていなかったのだ





肌のたるみを防ぎ、髪を艶やかにし、丈夫な爪を育てる


肌が老化する主な原因は、肌の結合組織が水分を保持できなくなることです。
スギナ・シリカは、結合組織の健康を促すだけでなく、皮膚のコラーゲン繊維をきちっと揃えてしっかり束ねる働きをするため、肌がたるむのを防ぎ、張りと弾力のあるみずみずしい肌を保ちます。


また、髪や爪の主成分であるケラチンは、コラーゲンの1種です。
シリカを断続的に摂ることで、ケラチンの生成が助けられ、艶やかでボリュームのある髪や、丈夫な爪を作ります。

〜中略〜

いくつかの研究によれば、シリカはアミノ酸の1種であるプロリン(コラーゲンの主たる成分)を体内で合成するのを助けることが分かっています。



↑引用終



シリカ、注目の栄養素ですグッド(上向き矢印)
















posted by ハムちゃん at 16:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 統合医療・代替医療 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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